惠安牙科：牙齿敏感：别让 “刺痛” 影响你的生活质量​

在日常生活中，不少人都有过这样的经历：喝一口冰饮、吃一块甜食，或者吸入一口冷空气时，牙齿会突然传来一阵尖锐的刺痛，这种现象就是牙齿敏感。牙齿敏感虽然不是严重的疾病，但频繁发作会给人们的生活带来诸多不便，影响饮食和心情。了解牙齿敏感的成因、症状和应对方法，才能有效缓解不适，守护口腔健康。

一、牙齿敏感的 “幕后推手”：哪些因素在作祟？

牙齿敏感主要是由于牙本质暴露，牙本质小管内的神经末梢受到外界刺激而引起的疼痛反应。正常情况下，牙本质被牙釉质（牙齿外层的坚硬组织）和牙龈覆盖，当这些保护屏障受到破坏，牙本质暴露后，就容易出现敏感症状。导致牙本质暴露的原因主要有以下几种：

1. 牙齿磨损

长期的不良习惯会导致牙齿表面的牙釉质磨损，使牙本质暴露。例如，经常咀嚼过硬的食物（如坚果、硬糖、冰块等），会加速牙釉质的磨损；横向刷牙、刷牙力度过大，也会在牙齿颈部形成楔状缺损，暴露牙本质；此外，夜磨牙（睡眠时无意识地磨牙）也是导致牙齿磨损的重要原因，夜磨牙产生的巨大咬合力会严重磨损牙釉质，甚至使牙齿出现裂纹。

2. 牙龈退缩

牙龈退缩是指牙龈向根方退缩，导致牙根暴露。牙周病是引起牙龈退缩的最常见原因，牙周病会破坏牙龈和牙槽骨，使牙龈逐渐萎缩，牙根暴露。随着年龄的增长，牙龈也会出现生理性退缩，这也是老年人牙齿敏感发生率较高的原因之一。此外，不正确的刷牙方式、牙齿排列不齐、咬合创伤等因素，也可能导致牙龈退缩。

3. 牙齿龋坏

当牙齿发生龋坏（蛀牙）时，牙釉质和牙本质会被细菌破坏，形成龋洞。如果龋洞较深，接近牙髓，就会导致牙齿敏感，对冷热、酸甜等刺激产生疼痛反应。

4. 牙齿外伤

牙齿受到外力撞击、咬硬物时可能会出现裂纹，裂纹深入牙本质时，外界刺激会通过裂纹传导至牙髓，引起牙齿敏感。此外，牙齿修复体（如补牙材料、牙冠）脱落或松动，也可能导致牙本质暴露，引起敏感。

5. 其他因素

牙齿美白治疗后，由于美白剂的刺激，部分人会出现短暂的牙齿敏感；长期使用含有酸性成分的漱口水或牙膏，也可能导致牙釉质脱矿，引起牙齿敏感。

二、牙齿敏感的典型症状：这些信号要警惕

牙齿敏感的主要症状是牙齿对冷、热、酸、甜等刺激产生短暂而尖锐的疼痛，刺激去除后，疼痛迅速消失。疼痛的程度因人而异，有些人可能只是轻微的不适，而有些人则会感到剧烈的疼痛，甚至影响正常进食。

牙齿敏感好发于牙齿的颈部和牙根部位，这些部位的牙釉质较薄或没有牙釉质覆盖，牙本质容易暴露。此外，前牙的唇面、后牙的咬合面也是敏感的常见部位。

如果牙齿敏感症状持续时间较长，或疼痛程度逐渐加重，可能是牙髓受到了感染，应及时就医，避免病情进一步发展。

三、牙齿敏感的危害：不止是疼痛那么简单

牙齿敏感虽然不会危及生命，但频繁的疼痛会给人们的生活带来诸多影响。

首先，牙齿敏感会影响饮食，患者可能会因为害怕疼痛而不敢吃冷、热、酸、甜等食物，导致营养摄入不均衡。长期如此，可能会引起消化不良、营养不良等问题。

其次，牙齿敏感会影响生活质量，疼痛会让人感到烦躁、焦虑，甚至影响睡眠。在社交场合，由于牙齿敏感导致的不适，也可能会让人感到尴尬和不自信。

此外，牙齿敏感如果不及时治疗，可能会导致病情加重。例如，牙龈退缩如果不加以控制，会进一步加重，导致牙根暴露更多，牙齿敏感症状更加明显，甚至可能引起牙齿松动、脱落。

四、牙齿敏感的预防与缓解：从生活细节入手

1. 养成良好的口腔卫生习惯

选择软毛牙刷和温和的牙膏，采用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法），避免横向刷牙和刷牙力度过大。每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙间刷清洁牙缝，保持口腔清洁，预防牙周病和龋齿的发生。

2. 注意饮食

减少食用过硬、过冷、过热、过酸、过甜的食物，避免这些食物对牙齿的刺激。饮用酸性饮料（如碳酸饮料、果汁）时，最好使用吸管，减少饮料与牙齿的接触时间。进食后及时漱口，清除口腔内的食物残渣和酸性物质。

3. 避免不良习惯

改正夜磨牙的习惯，如果有夜磨牙问题，可在医生的指导下佩戴牙垫，减少牙齿的磨损。避免用牙齿开瓶、咬线头等不良习惯，防止牙齿受到外伤。

4. 使用抗敏感牙膏

抗敏感牙膏中含有硝酸钾、氯化锶、氟化物等成分，能够阻塞牙本质小管，减少外界刺激的传导，缓解牙齿敏感症状。使用抗敏感牙膏时，应坚持每天使用，一般需要连续使用 2-4 周才能见效。对于症状较严重的患者，可在医生的指导下涂抹高浓度的氟化物或其他脱敏药物。

5. 定期口腔检查

定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等，防止牙龈退缩和牙本质暴露。对于已经出现牙龈退缩或牙齿磨损的患者，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如牙龈手术、牙齿充填等。

五、牙齿敏感的治疗方法：根据病情选择合适方案

对于轻度牙齿敏感患者，通过改善口腔卫生习惯、使用抗敏感牙膏等方法，通常可以缓解症状。对于中重度牙齿敏感患者，需要采取以下治疗方法：

1. 药物脱敏治疗

医生会将脱敏药物（如氟化物、氯化锶、硝酸钾等）涂抹在敏感的牙齿表面，通过药物的作用阻塞牙本质小管，缓解敏感症状。药物脱敏治疗需要多次进行，才能达到较好的效果。

2. 激光脱敏治疗

激光脱敏治疗是一种新型的治疗方法，通过激光的能量作用于牙本质小管，使小管封闭，从而达到脱敏的目的。激光脱敏治疗具有见效快、副作用小等优点，适用于中重度牙齿敏感患者。

3. 充填治疗

对于牙齿颈部的楔状缺损或龋洞引起的牙齿敏感，可采用充填治疗，使用补牙材料填充缺损或龋洞，隔绝外界刺激，缓解敏感症状。

4. 牙冠修复

如果牙齿磨损严重或出现裂纹，充填治疗无法解决问题时，可采用牙冠修复，将牙齿包裹起来，保护牙本质，缓解敏感症状。

5. 根管治疗

如果牙齿敏感是由于牙髓感染引起的，需要进行根管治疗，去除感染的牙髓，然后进行填充和修复，以消除疼痛症状。

六、日常护理小贴士：呵护敏感牙齿

1. 刷牙时使用温水，避免冷水刺激牙齿。

2. 选择专为敏感牙齿设计的牙刷和牙膏，避免使用含有磨砂颗粒的牙膏。

3. 避免频繁使用牙线清洁敏感部位，以免加重疼痛。

4. 定期到医院进行口腔检查和洁牙，及时清除牙结石和牙菌斑，维护口腔健康。

3. 如果正在进行牙齿美白治疗，出现牙齿敏感症状时，应暂停治疗，咨询医生的意见。

牙齿敏感是一种常见的口腔问题，只要我们了解其成因，做好预防和护理工作，及时采取有效的治疗措施，就能有效缓解症状，让牙齿不再 “敏感”，重新享受美食带来的乐趣。记住，呵护牙齿，从关注每一个细微的不适开始。